Nước điện giải là gì? Tác dụng của nước điện giải đối với cơ thể

Nước điện giải đã trở thành một từ khá quen thuộc trong thời gian gần đây khi nó được quảng cáo là một loại nước uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp duy trì cân bằng cơ thể. Vậy nước điện giải là gì Tác dụng của nước điện giải đối với sức khỏe cơ thể như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu mọi thông tin về nước điện giải trong bài viết dưới đây.

Nước điện giải là gì?

Nước điện giải là gì? - Đây là một loại nước đặc biệt được tạo ra bằng phương pháp điện phân, trong đó nước được chia thành các ion H+ và OH-. Không chỉ vậy, thành phần nước điện giải còn bao gồm thêm các ion khoáng cần thiết cho cơ thể, như Mg2+, Ca2+, K+, Cl-, Na+...

Có hai loại chính của nước điện giải là nước điện giải ion kiềm và nước điện giải ion Axit. Trong đó, nước điện giải ion kiềm có độ pH lớn hơn 7.0, còn với nước điện giải ion Axit thì độ pH của nó nhỏ hơn 7.0.

Trong số những loại nước điện giải được tạo ra từ máy lọc nước điện giải, nước có mức pH từ khoảng 7.0 đến dưới 10.0 là loại nước thích hợp để uống. Đối với cơ thể, mức pH khuyến nghị để uống nằm trong khoảng từ 8.5 đến dưới 10.0

Khi nào cần phải bù điện giải cho cơ thể?

Cơ thể cần được bù điện giải trong một số trường hợp cụ thể. Thường thì việc cung cấp chất điện giải là cần thiết sau khi bạn tập thể dục với cường độ mạnh, khi mắc phải tiêu chảy, hay khi mất nước do hoạt động dưới môi trường có nhiệt độ cao.

Lý do cơ bản là để duy trì lượng chất điện giải trong cơ thể ở mức độ thích hợp, nhằm bảo đảm sức khỏe và giúp các hoạt động thể chất diễn ra thuận lợi. Nếu bạn mất nước quá nhanh hoặc mất quá nhiều muối và khoáng chất quan trọng qua mồ hôi, thì cơ thể sẽ mất cân bằng điện giải.

Khi điều này xảy ra, các triệu chứng như mệt mỏi, cảm giác chuột rút và co thắt cơ, buồn nôn, hoặc thậm chí có thể gây tử vong. Vì vậy, hãy luôn nhớ cung cấp chất điện giải cho cơ thể khi cần thiết để tránh các tình huống xấu xảy ra.

Tác dụng của nước điện giải là gì?

Nước điện giải không chỉ đơn giản là một thức uống thông thường mà còn mang đến nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe của cơ thể. Dưới đây, hãy cùng tìm hiểu chi tiết về những tác dụng của nước điện giải kiềm đối với sức khỏe con người.

- Cải thiện hệ tiêu hóa

Nước điện giải có khả năng giúp giảm lượng Axit dư thừa trong đường ruột, tạo cân bằng giữa lượng kiềm và Axit trong hệ tiêu hóa. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột như đau bao tử, viêm loét, và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu khác liên quan đến hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, khi bạn đối mặt với các vấn đề về rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, nước điện giải sẽ giúp bù lại các khoáng chất và nước cần thiết mà cơ thể đã mất đi trong quá trình rối loạn tiêu hóa, từ đó giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và tránh tình trạng mất cân bằng điện giải.

- Tăng cường hệ miễn dịch

Một trong những công dụng của nước điện giải là giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Nước điện giải chứa nhiều khoáng chất quan trọng như Natri (Na+),Kali (K+),Canxi (Ca2+) và nhiều khoáng chất khác.

Các khoáng chất này hỗ trợ cơ thể tiêu diệt các gốc tự do, giảm thiểu tổn hại từ các tác nhân gây bệnh và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và tăng khả năng phòng chống bệnh tật.

- Hỗ trợ giảm cân

Nước điện giải có tác dụng hỗ trợ giảm cân đáng kể. Khả năng kiềm hóa của nước điện giải giúp trung hòa lượng Axit dư thừa trong cơ thể, từ đó giảm tích tụ mỡ thừa. Nước điện giải tham gia vào quá trình chuyển hóa mỡ dư thừa và giúp cơ thể tiêu hao năng lượng hiệu quả, hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả và an toàn.

- Hỗ trợ điều trị các bệnh về da

Nước điện giải có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về da. Trong nước điện giải có chứa các nguyên tử hydrogen(H+) giúp khử các gốc tự do gây hại, tạo một màn bảo vệ cho làn da, giúp giảm tình trạng da khô, viêm da và hỗ trợ quá trình lành vết thương trên da.

- Ngăn ngừa loãng xương

Nước điện giải chứa nhiều vi khoáng, đặc biệt là Canxi - một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với xương và cơ bắp. Canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Canxi tự nhiên có trong nước điện giải được hấp thu dễ dàng và hiệu quả, giúp duy trì sự mạnh khỏe của xương và ngăn ngừa loãng xương.

- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Uống nước điện giải có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nước điện giải chứa các nguyên tử Hydrogen (H+) có khả năng loại bỏ các gốc tự do, giúp ổn định quá trình vận chuyển Insulin đến các tế bào trong cơ thể. Điều này giúp duy trì đường huyết ở mức ổn định, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

- Ngăn ngừa ung thư

Nước điện giải có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư. Trong nước điện giải, các nguyên tử Hydrogen (H+) giúp khử các gốc tự do - một trong những nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh lý, bao gồm cả ung thư. Nước điện giải cũng giúp tiêu diệt tế bào ung thư Leukemia và hạn chế sự phát triển của mạch máu nuôi u bướu và tế bào ung thư.